النوم والفم مفتوح | الآثار على صحة الفم والأسنان

يمكن أن يكون النوم بفتح الفم مرتبطًا بأسباب مختلفة، نابعة من أسباب متنوعة فريدة لكل فرد. ومن بين الأسباب الأكثر شيوعًا للنوم بفتح الفم:

• احتقان الأنف: يعتبر هذا من أكثر الأسباب انتشارًا للنوم بفتح الفم. عند تعرض الشخص لاحتقان الأنف، يجد صعوبة في التنفس بشكل مريح عبر الأنف، مما يؤدي إلى النوم بفتح الفم والشخير والاستيقاظ المتكرر. يجب على الأشخاص الذين يعانون من احتقان الأنف المستمر استشارة طبيب أنف وأذن وحنجرة.
• الحساسية: يمكن أن تؤدي ردود الفعل التحسسية أيضًا إلى احتقان الأنف وصعوبة التنفس. الظروف الحساسية التي تسبب انتفاخ الأغشية الداخلية للأنف تعيق التنفس بسلاسة.
• تضخم اللوزتين: اللوزتان، الموجودتان في الجزء الخلفي من الحلق وجزء من الجهاز المناعي، قد تتضخمان تحت ظروف معينة، مما يؤدي إلى النوم بفتح الفم. قد يعاني الأفراد من الجفاف في الفم، ورائحة الفم الكريهة، وتوتر في الحلق.
• وضعية النوم: يؤدي النوم على الظهر في كثير من الأحيان إلى النوم بفتح الفم. نتيجة للقوى الجاذبة، تميل الفك والفم إلى الانخفاض لأسفل، مما يسمح ببقاء الفم مفتوحًا طوال الليل.

كيف يؤثر النوم بفتح الفم على الصحة الفموية والأسنانية؟

قد يؤدي النوم بفتح الفم إلى مشاكل صحية فموية وأسنانية مختلفة على المدى الطويل. فيما يلي تأثيرات النوم بفتح الفم على الصحة الفموية والأسنانية:

• الجفاف في الفم: يعتبر اللعاب مثل الواقي الطبيعي، ويحرم الفم من هذا الحماية عند النوم بفتح الفم. يقل تدفق اللعاب أثناء النوم، ويزيد النوم بفتح الفم من هذا الحالة، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض اللثة، ورائحة الفم الكريهة، وتكوين الجير، أو تسوس الأسنان.
• تسوس الأسنان: يحتوي اللعاب على عوامل مضادة للبكتيريا تحمي الأسنان من البكتيريا. عندما يحدث الجفاف في الفم نتيجة للنوم بفتح الفم، تصبح الأسنان عرضة لهجوم البكتيريا، مما يزيد من احتمالية تسوس الأسنان.
• أمراض اللثة: تتراكم البكتيريا في اللثة أثناء الجفاف في الفم، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض اللثة وربما فقدان الأسنان والتهاب اللثة.
• اضطرابات النوم الهابطة: قد يؤدي النوم بفتح الفم إلى فترات من عدم التنفس (اضطراب النوم الهابطة). يقلل اضطراب النوم الهابطة من مستويات الأكسجين في الجسم، مما يؤدي إلى تلف الأنسجة. وبالتالي، قد تتأثر اللثة.

بالإضافة إلى تأثيره السلبي على الصحة الفموية والأسنانية، قد يؤدي النوم بفتح الفم أيضًا إلى الإرهاق الذهني. قد لا يحصل الأفراد الذين ينامون بفتح الفم على نوم كافٍ للتجدد، مما يجعلهم يشعرون بالتعب وأقل نشاطًا خلال النهار.

الوقاية من النوم بفتح الفم

لتجنب النوم بفتح الفم، يُرجى النظر في الخطوات التالية:

• الفحوصات الدورية لطبيب الأسنان: يمكن لطبيب الأسنان تقييم عادات النوم والصحة الفموية، وتحديد المشاكل المحتملة مثل أمراض اللثة أو اضطراب النوم الهابطة.
• تغيير وضعية النوم: يقلل النوم على الجانب من احتمالية فتح الفم. جرب النوم على الجانب لتجنب النوم بفتح الفم.
• إدارة الحساسية: يمكن لتناول الأدوية المضادة للحساسية بانتظام أو تقليل التعرض للمسببات المحتملة للحساسية المساعدة في تجنب النوم بفتح الفم.
• استخدام شرائط الأنف: يمكن أن تساعد شرائط الأنف على الحفاظ على ممرات الأنف نظيفة، مما يمنع التنفس عبر الفم أثناء النوم.
• علاج الاحتقان الأنفي: قد يكون الاحتقان الأنفي ناتجًا عن أسباب مختلفة. استشر الطبيب لتحديد المشكلة واتخاذ الخطوات اللازمة لتخفيف الاحتقان الأنفي.
• ممارسة تمارين التنفس: يقوم بعض الأشخاص بتطوير عادة التنفس عبر الفم. تعوض عن هذه العادة من خلال ممارسة تمارين التنفس طوال اليوم.

النوم بفتح الفم شائع بشكل خاص بين الأطفال والمراهقين. في مثل هذه الحالات، من الضروري استشارة الطبيب واتخاذ التدابير التصحيحية.