Bruksizm Nedir? Diş Sıkma Nasıl Tedavi Edilir?

Bruksizm nedir? Bruksizm, halk arasında diş sıkma olarak da tabir edilen durumdur. Uyurken diş sıkma başta olmak üzere birçok kişi bu problemi yaşamaktadır. Ayrıca uyurken diş gıcırdatma dâhil tüm problemler, başarılı bir tedavi planlamasıyla giderilebilir.

Bu içerikte diş sıkma neden olur sorusuna yanıt verdik. Ayrıca farkında olmadan dişleri sıkmakla ilgili tüm detayları açıkladık. Bruksizm tedavisine dair bazı ipuçlarını da bulabilirsiniz. İşte diş sıkma hastalığına dair tüm detaylar...

Bruksizm Nedir? (Diş Sıkma)

Yaygın olarak diş sıkma ya da diş gıcırdatma olarak bilinen bruksizm, kişinin dişlerini sıkmasına, gıcırdatmasına ya da birbirine sürtmesine verilen genel addır. Bu durumunda dişler çiğneme amacı olmadan birbirlerine kilitlenir ve bölgedeki kaslar kasılır.

Bruksizm çoğunlukla uyku halindeyken ortaya çıkar ancak uyanıkken de meydana gelebilir. Uyku bruksizmi normal koşullarda uyku ile ilgilidir ve hareket bozukluğu olarak nitelendirilir. Gece diş sıkma durumu ile gündüz diş sıkma durumu arasında fark vardır.

Diş sıkma (gıcırdatma) rahatsızlığı olan bireylerde çenede kasılma, yüz ve kas ağrıları ya da baş ağrısı gözlemlenebilir. Hafif bruksizm vakalarında zaman içerisinde kendiliğinden iyileşme gözlemlenebilirken, daha ağır vakalarda dişlerde hasar ve çene yapısında bozukluk oluşabilir.

Bruksizm genellikle gece uyurken ortaya çıktığı için bireyin durumu fark etmesi zaman alabilir. Bu nedenle diş sıkma belirtilerinin bilincinde olmak erken tedaviye başlayabilmek için oldukça önemlidir.

Bruksizm nedir sorusuna özetle bu şekilde yanıt verebiliriz.

Öneri içerik: 20'lik Diş Belirtileri Nelerdir?

Bruksizm (Diş Gıcırdatma) Neden Olur?

Burksizm kesin olarak şu sebeplerden dolayı meydana gelir diyemiyoruz. Bruksizme neden olan pek çok psikolojik ve fiziksel etken vardır. Birey kendi durumunu gözlemlemeli ve ona göre harekete geçmelidir. Bu konuda şu soruyu sıkça alıyoruz: Diş gıcırdatma neden olur?

Bruksizmin yaygın gözlemlenen psikolojik ve fiziksel bazı belirtileri şunlardır:

• Stres, Öfke, Anksiyete, Hayal Kırıklığı: Uyku ya da uyanık haldeyken oluşan bruksizm nedenlerinin başında stres gelir. Olumsuz duygularla başa çıkabilmek için kişi diş sıkmaya başlar.
• Yanlış Isırma Alışkanlığı: Ağızdaki dişlerde eksiklik varsa ya da dişler olmaları gereken hizada değilse dış sıkma meydana gelebilir.
• Sigara, Alkol ve Kafein: Düzenli sigara ve alkol kullanan kişilerde bruksizm görülme ihtimali de artar. Gün içerisinde aşırı yoğun kafein tüketimi de diş sıkmayı tetikler.
• Uyku Apnesi ve Horlama: Uyku sırasında solunumun düzenli gerçekleşmemesi uyku apnesi denilen durumu ortaya çıkar. Birey uyku apnesi sırasında sıklıkla uyanır, horlar ve uyku kalitesi bozulur. Bu nedenle uyku apnesi olan bireylerde bruksizme sıklıkla rastlanır.
• İlaçlar: Ağır yan etkileri bulunan bazı antidepresan ilaçlar diş sıkmaya yol açabilir.
• Parkinsons, Demans, Epilepsi: Bahsedilen hastalıklar uyku sırasında hastada hareketlenmeye yol açar. Bu nedenle kişilerde bruksizm görülebilir.

Bruksizm nedir, nedenleri nelerdir? Öğrendiğimize göre belirtileri ile devam edelim...

Uyurken Diş Sıkma Belirtileri Nelerdir? - Farkında Olmadan Dişleri Sıkmak!

Uyurken diş sıkmak bir nevi uyku bozukluğudur. Birey uyku halindeyken diş sıktığını fark etmeyebilir. Uyurken diş sıkmanın belirtileri genellikle kişi uyanıkken kendini gösterir. Yaygın görülen bruksizm belirtileri şu şekildedir:

• Yüz, çene ve baş ağrıları
• Çenede kitlenme
• Çene hareketlerinde ses duyulması
• Dişlerde aşınma (küçülme)
• Kulak ağrıları
• Uyku bozukluğu
• Yanaklarda ve diş etlerinde tahriş
• Şiddetli diş ağrıları

Bruksizm nedir sorusunun yanıtlarına devam edelim...

İlginizi çekebilir: Artrosentez Nedir?

Uyanıkken Diş Sıkma Belirtileri Nelerdir?

Uyanıkken diş sıkmak bilinçsiz bir davranıştır. Kişi dişlerini belirgin bir şekilde gıcırdatmaz, ancak çene eklem ve kaslarında gerilme meydana gelir. Bunun sonucunda çene ve baş ağrıları oluşur.    

Fark ettiğiniz herhangi bir diş sıkma belirtisi sizde de varsa derhal diş hekiminize başvurunuz.

Bruksizm Tanı Yöntemleri Nelerdir?

Diş sıkma genellikle uyku durumundayken meydana geldiği için kişinin olayı fark etmesi zordur. Düzenli diş muayenelerinde diş hekimleri diş sıkma belirtilerini de fark edebilir. Aşınmış diş minesi, kırık dişler ve büyüyen çene kasları bruksizm tanısı konulurken dikkat edilen noktalardır.

Tanı sürecinde ayrıca genel diş sağlığı durumunuz, düzenli kullandığınız ilaçlar ve uyku alışkanlıklarınız göz önünde bulundurulur. Diş hekiminiz eğer bruksizmden şüpheleniyorsa yukarıda bahsedilen diş sıkma belirtilerini detaylıca gözlemlemeye ve en doğru tanıyı koymaya çalışır. Rahatsızlığın hangi seviyede olduğu tespit edilir ve tedavi süreci başlar.

Bruksizm nedir konusunda tedavi yöntemlerine ayrıca değinelim...

Öneri içerik: İmplant Nedir? Nasıl Yapılır?

Bruksizm Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Bruksizm tedavisi bireyde meydana gelen diş ve çene ağrılarını azaltmak ve ağız içinde oluşan tahrişleri ortadan kaldırmak için uygulanır. En uygun tedavi yöntemi hastalığın seviyesine, şiddetine ve hastanın beklentisine göre belirlenir.  Başlıca bruksizm tedavi yöntemleri şunlardır:

• Egzersiz: Bruksizm tanısı konmuş kişi, diş hekimi gözleminde çenedeki kas hareketlerinin kontrolünü sağlamak amacıyla egzersiz yapabilir.
• İlaç Tedavisi: Diş hekimi kontrolünde ilaç kullanmak çenedeki şişkinliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Kasları gevşetmek amacıyla da bazı hastalar için kas gevşetici ilaçlar yazılabilir. Böylelikle çene rahatlar ve semptomlar hafifletilmiş olur. Bazı hekimler, bruksizme neden olabilecek stres ya da duygusal sorunlar için kısa süreli antidepresan tedavisi uygulayabilir.
• Gece Plağı: Gece uyurken dişlerin birbirlerine değmesini engellemek amacıyla diş plağı tedavisine başlanabilir. Gece plağı kullanılmasının asıl amacı gece diş sıkarken dişlerde oluşacak hasarı engellemektir.
• Botoks (Maseter): Bruksizmin şiddetli olduğu vakalarda maseter botoks tercih edilebilir. Bu sayede uyurken ya da uyanıkken hastanın diş sıkması önlenir. Botoks tedavisi kalıcı bir yöntem değildir. Belirli aralıklarla tekrarlanması gerektiğinden diğer tedavi seçeneklerine göre daha pahalı olabilir.
• Uyku Tıbbı Uzmanı: Hastanın uyku problemlerinden dolayı bruksizm sorunu varsa bir uyku tıbbı uzmanına başvurması önerilebilir. Muayene sonucunda kişide uyku apnesi ya da diğer uykuya bağlı rahatsızlıkların olup olmadığı tespit edilir. Uyku bölünmelerini engellemeye yönelik bir tedavi planı hazırlanır.

Bruksizm nedir, nasıl önlenir? İşte detaylar...

İlginizi çekebilir: Diş Beyazlatma Fiyatları 2023

Bruksizm Nasıl Önlenir?

Bireysel çabayla bruksizm önlenebilir. Tavsiye edilen başlıca yöntemler şu şekildedir:

• Stresi azaltın ve olumlu düşünme üzerine çalışın.
• Kafeinli içeceklerden, sigara ve alkolden mümkün olduğunda uzak durun.
• Çenedeki eklem zorlanmalarını engellemek için sakız çiğnemeyi azaltın.
• Nefes egzersizleri yapmaya çalışın.
• Diş sıkmaya başlamadan gece plağı kullanmaya başlayın.
• Dişlerinizin düzgün bir hizada değilse tedavi için hekiminize başvurun.
• Ağız sağlığınızın kontrolünü düzenli yaptırın.
• Destek almaktan çekinmeyin.

Bruksizm nedir sorusu kadar egzersizlere de değinmek gerekir. İşte detaylar...

Bruksizm Egzersizleri Nelerdir?

Bruksizm, diş gıcırdatma veya sıkma olarak da bilinir. Genellikle stres veya anksiyete gibi nedenlere bağlı olarak gelişse de farklı sebeplerle de gelişebilir. Bu durum, dişleri bilinçsizce gıcırdatmak veya sıkmak şeklinde kendini gösterir. Bruksizm sonucunda çene kasları ve dişlerde ağrı, çene eklemi rahatsızlıkları gibi sorunlar ortaya çıkabilir.

Bruksizm egzersizleri çene kaslarını rahatlatma, stresi azaltma ve diş gıcırdatmayı kontrol altına alma amacıyla kullanılabilir. Bruksizm egzersizlerinden bazıları şu şekilde:

1. Çene Gevşetme Egzersizi: Rahat bir pozisyonda oturun. Alt ve üst dişlerinizi birbirine yapıştırmayın. Dilinizi ağzınızın üstüne yaslayın ve çenenizi gevşetin. Ağzınızı yavaşça açıp kapatın. Çenenizi esnetirken rahatlatmaya çalışın.
2. Sıcak Kompres Uygulaması: Çene kaslarınızı gevşetmek için sıcak kompres uygulayabilirsiniz. Isıtılmış bir havlu veya ılık su torbasını çene bölgesine 15-20 dakika boyunca tutarak kasları rahatlatabilirsiniz.
3. Boyun ve Omuz Egzersizleri: Çene kasları ile boyun ve omuz kasları arasında ilişki vardır. Boyun ve omuz kaslarınızı esneten ve rahatlatan egzersizler, çene kaslarınızın da rahatlamasına yardımcı olabilir.
4. Ağız Yumuşak Dokularını Esnetme: Dilinizi ve ağız içi dokularınızı nazikçe esneterek rahatlatmaya çalışabilirsiniz. Dilinizi sağa-sola, yukarı-aşağı yönlere doğru hareket ettirerek esnemesini sağlayabilirsiniz.
5. Nefes Egzersizleri: Derin ve yavaş nefes alarak stresi azaltabilirsiniz. Nefes alırken dikkatinizi çeneye odaklayarak kasların rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
6. Ağız Egzersizleri: Ağzınızı açıp kapatma, sağa-sola hareket ettirme gibi egzersizlerle çene kaslarınızı esnetebilirsiniz.
7. Rahatlama Teknikleri: Yoga, meditasyon, derin gevşeme gibi teknikler stresi azaltabilir ve bruksizm riskini düşürebilir.

Bruksizm egzersizlerini düzenli olarak yapmak, çene kaslarınızı rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Ancak unutmayın ki ciddi bruksizm problemleri yaşıyorsanız, bir diş hekimi veya uzmanın önerilerine başvurmalısınız.

Son olarak bruksizm nedir konusuyla bağlantılı bazı sorulara yer verelim.

Ağız sağlığının önemi için Diş Taşı Neden Olur? başlıklı yazımızı okuyunuz.

Sıkça Sorulan Sorular

Bruksizm nedir sorusuyla alakalı sıkça sorulan sorular şu şekilde:

Bruksizm nedir? Öğrendiğinize göre YORUMLAR kısmından görüşlerinizi bizimle paylaşabilirsiniz.

---