Was ist die richtige Zahnputztechnik? Wie putzt man die Zähne?

Regelmäßiges Zähneputzen ist entscheidend für die Zahngesundheit und das Zahnfleisch. Zahnbelag im Laufe der Zeit kann zu verschiedenen Problemen wie Zahnfleischbluten und Rückgang führen. Daher ist es wichtig, die richtige Zahnputztechnik zu kennen. Richtiges Zähneputzen hilft dabei, unsere Zähne und die Mundgesundheit im Gleichgewicht zu halten.

Zähneputzen entfernt Plaque von der Oberfläche der Zähne, reduziert die Ansammlung von Bakterien und verhindert Probleme wie Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch. Darüber hinaus hilft regelmäßiges Zähneputzen dabei, die Zähne weißer und gesünder aussehen zu lassen. Daher ist es wichtig, das Zähneputzen zu einer täglichen Gewohnheit zu machen und es korrekt anzuwenden.

Richtige Zahnputztechnik

Das Zähneputzen vor dem Frühstück am Morgen und vor dem Schlafengehen am Abend ist der wichtigste Schritt zur Erhaltung der Zahn- und Zahnfleischgesundheit. Neben dem Zähneputzen ist auch die regelmäßige Verwendung von Zahnseide und Mundwasser wichtig für unsere Mundgesundheit.

Da unser Mund anfällig für externe Bakterien und Viren ist, sollte das Vernachlässigen des Zähneputzens vermieden werden, da schädliche Bakterien und Viren unsere Gesundheit durch den Mund beeinträchtigen können. Die regelmäßige Reinigung unseres Mundes ist der effektivste Weg, um dies zu verhindern. Im Folgenden werden die effektivsten Zahnputztechniken erläutert.

Bass-Methode

Die Bass-Methode ist die grundlegende Zahnputztechnik, die von Zahnärzten für jeden empfohlen wird. Diese Technik ermöglicht eine einfache Vor- und Rückwärtsbewegung der Bürste und reinigt die Zahnfleischränder effektiv.

Bei der Bass-Methode zum Zähneputzen werden die Borsten der Bürste im 45-Grad-Winkel zur Längsachse der Zähne und Zahnfleischränder platziert. Die Bewegung wird etwa 20 Mal hin und her wiederholt, ohne die Bürste anzuheben.

Charters-Methode

Patienten, die sich einer chirurgischen Behandlung des Zahnfleisches unterziehen, wird empfohlen, die Charters-Methode zum Zähneputzen anzuwenden. Die Borsten der Zahnbürste sollten weich und flexibel sein. Platzieren Sie die Bürste im 45-Grad-Winkel zur äußeren Oberfläche Ihrer Zähne und putzen Sie mit kurzen Hin- und Herbewegungen.

Modifizierte Stillman-Methode

Die Zahnbürste wird direkt auf den Zahnfleischrand gelegt. Mit Vor- und Rückwärtsbewegungen sowie Auf- und Abbewegungen wird sanfter Druck auf die Zahnfleischränder ausgeübt, um die Zähne zu reinigen. Diese Putztechnik hilft, Zahnfleischrückgang zu verhindern.

Roll-Methode

Die Bürste wird im 45-Grad-Winkel zur Zahnfläche platziert. Die Bürste wird sanft gegen die Zahnstruktur gedrückt. Dies ist eine Technik, die von jedem leicht angewendet werden kann. Mit kreisenden Bewegungen werden die Zähne gereinigt.

Wie sollte die Zahnbürste sein?

Das Zähneputzen mit der richtigen Zahnbürste ist für eine ordnungsgemäße Mundhygiene von großer Bedeutung. Die idealen Eigenschaften einer Zahnbürste sind wie folgt:

• Weiche und flexible Borsten reinigen Plaque, ohne die Zähne oder das Zahnfleisch zu beschädigen.
• Der Bürstenkopf sollte klein und rund sein, um leicht an die hinteren Oberflächen Ihrer Zähne und andere schwer zugängliche Bereiche zu gelangen.
• Die Größe der Zahnbürste sollte zu Ihrer Mundstruktur passen. Personen mit einem kleinen Mund sollten eine kleine Zahnbürste wählen.
• Die Zahnbürste sollte regelmäßig ausgetauscht werden. Die Borsten der Zahnbürste nutzen sich im Laufe der Zeit ab und verringern die Wirksamkeit des Putzens. Daher ist es notwendig, die Zahnbürste alle 3-4 Monate zu wechseln.

Häufig gestellte Fragen

• Was passiert, wenn man einen Tag lang nicht die Zähne putzt? Einmaliges Auslassen des Zähneputzens an einem Tag stellt keine wesentliche Bedrohung für Ihre Mundgesundheit dar. Sie können am nächsten Tag mit dem regelmäßigen Zähneputzen fortfahren. Wenn Sie jedoch regelmäßig das Zähneputzen vernachlässigen, können Sie Mundgeruch, Verfärbungen der Zähne und Zahnfleischprobleme erleben.
• Sollten die Zähne beim Aufwachen geputzt werden? Ja. Es wird empfohlen, zweimal täglich die Zähne zu putzen, vor dem Frühstück am Morgen und vor dem Schlafengehen am Abend.
• Sollte die Zahnbürste angefeuchtet werden? Nein. Das Befeuchten der Zahnbürste vor dem Putzen führt dazu, dass sie an Festigkeit verliert. Im Mund befindet sich genügend Flüssigkeit, um mit der Zahnpasta Schaum zu bilden.
• Verlangsamt das Zähneputzen Karies? Das tägliche Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide sind wichtige Schritte für die Mundgesundheit. Dies hilft dabei, Plaque zu entfernen, die zu Karies führen kann, und verhindert Karies.
• Wie lange sollte man die Zähne putzen? Der Putzvorgang sollte mindestens 2 Minuten dauern, wobei jeder Zahn 7 bis 10 Mal geputzt wird.